内臓脂肪の何が悪い？

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内臓脂肪の何が悪い？

最近、「内臓脂肪を減らそう」というような世間の関心が高まっていますが、なぜ内臓に脂肪が蓄積することが問題なのかというと、いわゆる皮下脂肪に比べ、糖尿病や高脂血症など、多くの生活習慣病の基になることが分かってきたからです。

私も最近特にそうなんですが、焼肉、ステーキが好物でビール好き、美味しいのですが、典型的な体に悪そうなものばかり食べて、やせているのに、お腹だけが出ているどこかのお笑い芸人のような体形になりつつあります。

内臓に脂肪が蓄積することによって、糖尿病や高血圧、高コレステロール血症などが同時に進行すると、メタボリック症候群と呼ばれる状態になり、やがては動脈硬化などによる脳卒中や心筋梗塞に発展する可能性が十分にあるのです。

ただし、内臓に蓄積した脂肪は増えるのも早いのでしすが、減るのも早いそうで、毎日の食事改善だけで、かなり改善するそうです。