小児メタボリックシンドローム対策・運動しよう！

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メタボリックシンドロームでお悩みの方にもリンパマッサージ

以前成人病と呼ばれていた生活習慣病ですが、最近では子供の糖尿病も聞きます。小児メタボリックシンドロームの基準なんて出たくらい、子供も大人も危険なのですね。

小児メタボリックシンドローム(症候群)の原因には、肉やバター、乳製品など動物性脂肪の多い食事が中心、いつでも買い食いできる環境、不規則な食事時間、運動不足などが考えられます。

塾で忙しい子供たちに運動をする時間を与えないと肥満が進んでメタボリックシンドロームになる危険もでてきます。

成長期の子供に食べ物を減らすダイエットはあまり健康的ではありませんのでカロリーは運動することで消費したいものです。もちろん食べすぎはいけませんが、成長期には大人よりも必要な栄養素もあるので注意しましょう。

運動部に入るとか、運動好きな大人になるには子供の頃から親しむようにしたいものです。特に成長期の骨の生育には運動による骨への圧力がが欠かせないと言われています。運動の必要な小ォｄも時代だからこそ、筋肉を思い切り使って身体を成長させて欲しいですね。

メタボリックシンドローム対策もかねて元気に運動できる機会を与えてあげたいですね。子供はもともと新陳代謝が活発なので痩せるのも大人より早く効果が出やすいので励みになります。